¿Qué es la niacinamida? Beneficios y modo de uso
¿Que es la niacinamida?
La niacinamida (nombre científico nicotinamida) es la forma activa amida de la vitamina B3 que se trata de una vitamina soluble en agua y un micronutriente esencial que actúa como precursor directo de las coenzimas NAD+ y NADP+. Estas están involucradas en más de 400 reacciones bioquímicas esenciales para el metabolismo energético y la reparación celular cutánea.
La diferencia entre la niacinamida y la niacina
Es habitual confundir la niacinamida con la niacina (o ácido nicotínico). Ambas pertenecen a la familia de la vitamina B3, sin embargo la niacina aplicada en la piel puede unirse a receptores vasculares y provocar una reacción conocida como “flushing” o enrojecimiento agudo. En cambio, la niacinamida no causa enrojecimiento ni vasodilatación, lo que convierte a este principio en uno de los activos más seguros y mejor tolerados en la cosmética y dermofarmacia.
¿Qué hace la niacinamida y para que sirve en nuestra piel?
La niacinamida es calificada como un ingrediente “multitalento” por la amplia variedad de problemas cutáneos que logra remediar:
Ayuda a fortalecer la barrera cutánea: Estimula la síntesis de lípidos esenciales como ceramidas, ácidos grasos libres y colesterol, además de proteínas estructurales como la queratina y la involucrina. Esto reduce la pérdida de agua transepidérmica (TEWL), manteniendo la piel hidratada y protegida contra agentes externos.
Es seborregulador y minimiza los poros: Actúa a nivel molecular inhibiendo la producción endógena de grasa en las glándulas sebáceas. Aunque los poros no tienen músculos para “abrirse” o “cerrarse” como tal, limpiar el exceso de sebo acumulado ayuda al folículo a recuperar su elasticidad y el poro se ve visiblemente más fino y reducido.
Acción antimanchas y despigmentante: Para el tratamiento de manchas e hiperpigmentación postinflamatoria, la niacinamida bloquea la transferencia de los melanosomas (vesículas con pigmento) desde los melanocitos hacia los queranocitos. Como no permite que la melanina se distribuya a la superficie, unifica el todo de forma progresiva en un plazo de 4 a 8 semanas.
Propiedades antiinflamatorias y calmantes: Inhibe la liberación de citoquinas proinflamatorias (como IL-6, IL-8 y NF-kB) para así disminuir rojeces, irritaciones y brotes en pieles con acné rosácea o dermatitis.
Efecto antiedad y antioxidante: Ayuda a combatir los radicales libres producidos por la radiación UV y estimula la síntesis de colágeno y elastina, ayudando a suavizar las arrugas finas y mejorando la firmeza de la piel.
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Principales beneficios de la niacinamida
En específico, la niacinamida es un ingrediente muy interesante ya que es apta para todo tipo de pieles (ya sean grasas o acneicas y secas) independientemente de su madurez y sensibilidad. También mejora la textura y luminosidad con su uso constante, suavizando la piel rugosa y devolviéndole un aspecto saludable. La niacinamida aumenta la tolerancia a otros activos, por lo tanto ayuda a reparar la barrera cutánea antes y durante el uso de ingredientes potentes o irritantes. Cómo ves, es un verdadero producto multiusos.
Concentraciones recomendadas: ¿Cuanto % de niacinamida deben tener mis productos?
Existe la creencia de que a mayor concentración, los resultados serán mejores, pero la evidencia científica demuestra lo siguiente:
El rango óptimo es del 2-5% ya que es donde ocurre la mayor eficacia biológica con máxima tolerancia. Así, el 2% es ideal para reparar la barrera cutánea, calmar rojeces y reducir la irritación, mientras que la concentración del 4-5% es clave para controlar la producción de sebo, tratar manchas de la pigmentación y aportar firmeza anti edad.
Los sérums con concentración del 10% o superiores pueden ser muy populares por sus tendencias en el mercado, pero los estudios señalan que concentraciones superiores al 5% no aportan beneficios clínicos adiccionales significativos y pueden causar sensación de ardor e irritación en pieles sensibles o con rosácea.
¿Cómo se debe usar la niacinamida en tu rutina facial?
Orden y modo de uso
La niacinamida suele formularse en sérums acuosos o lociones ligeras. Se aplica de manera ideal después de la limpieza facial y el tónico si se usa, antes de cremas o aceites con más densidad. Unas pocas gotas son suficientes para todo el rostro, tanto en la rutina de mañana como en la de noche.
Combinaciones ganadoras y sinergias dermatológicas
Niacinamida + Retinol: Esta es una de las mejores parejas en cosmética. La niacinamida actúa como una barrera calmante para reducir la sequedad, la descamación y el enrojecimiento característicos del retinol, permitiendo que la piel tolere mejor el activo antiedad. Si se aplican juntos de noche, se aplica primero el sérum de niacinamida (ya que es más acuoso) seguido del retinol.
Niacinamida + ácido salicílico (BHA): El ácido salicílico limpia en profundidad el interior del poro y la niacinamida calma la piel y regula la producción de sebo.
Niacinamida + Ácido Hialurónico: Una combinación excelente para maximizar la hidratación y restaurar la elasticidad.
Niacinamida + Vitamina C: Funcionan de manera complementaria para potenciar el efecto despigmentante. Si usas vitamina C pura (ácido L-ascórbico en alta concentración) la práctica habitual es aplicar la Vitamina C por la mañana (por su poder antioxidante) y la Niacinamida por la noche.
Realmente, la niacinamida es un activo multiusos imprescindible en tu rutina facial, ya que sirve para todo tipo de pieles y no suele irritar. Además, ahora que te hemos descrito todos sus usos sabes lo bien que se empareja con otros activos que vemos frecuentemente en productos de cosmética. Si te animas a incorporarla, o ya eres fan de este principio multi-acción, en perfumarte tenemos una gama de productos faciales perfectos para acompañar la niacinamida en tu rutina.
